hải là học sinh lớp 6 có cân nặng hơi thừa so với tiêu chuẩn .Bạn ấy rất thích ăn những món ăn nhanh ,đồ rán và chiên xào .Em hãy đưa ra lời khuyên đến bạn hải lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp giúp cơ thể phát trển cân đối ,khỏe mạnh

Nếu là bạn của Hải, em sẽ khuyên bạn nên dừng việc ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ lại. Thay vào đó, bạn nên ăn các món ăn có nhiều chất dinh dưỡng như rau củ quả, trái cây,... để cân bằng lại cân nặng. Theo chế độ ăn uống khoa học cần có đủ 4 nhóm thức ăn:

+Nhóm chất đạm

+Nhóm chất đường, bột

+Nhóm chất béo

+Nhóm giàu chất vitamin, chất khoáng

Không nên ăn uống thừa hoặc thiếu vì đều có hại cho sức khỏe

*Cho tui xin 5 sao và câu trả lời hay nhất nhé!*

Em sẽ đưa ra lời khuyên rằng bạn Hải không nên ăn đồ ăn nhanh và đồ rán, chiên xào vì nếu bạn ăn bạn sẽ bị tăng cân bạn nên hãy bồi bổ thêm các vitaamin chất  khoáng, chất xơ để có cơ thể phát triển cân đối, mạnh khỏe bạn nhé.