tại sao chúng ta phải ăn uống lành mạnh ? 1 bữa ăn cần thiết những chất dinh dưỡng gì ?

-vì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp duy trì nhận thức , sức khỏe não bộ và giúp tăng cươgf sức khỏe .

-1 bữa ăn cần khẩu phần bột đường , chất đạm , chất béo, còn cần phải bổ sung thêm chât khoáng , vitamin và nước 

tại sao chúng ta phải ăn uống lành mạnh ?

⇒ Chúng ta ăn uống lành mạnh để bảo vệ được sức khỏe của chính chúng ta . 

1 bữa ăn cần thiết những chất dinh dưỡng gì ?

⇒ Cần đủ loại dinh dưỡng như : Dinh dưỡng của thịt , dinh dưỡng của rau , ..... 

⇒ Các loại rau, củ, quả là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng cho bữa ăn dinh dưỡng hợp lý . 

⇒ Một số loại vitamin cần thiết phải kể đến như vitamin A, B, C, D, .. .