kể tên các thực phẩm dùng chế biến các món ăn trong bữa ăn của gia đình, cho biết giá trị dinh dưỡng chính có trong từng thực phẩm đó hỏi tiếp vì đang ôn Công nghệ:(

Dưới đây mk chỉ nêu một số thực phẩm thường được sử dụng để chế biên thức ăn thôi nhé:

1. Thịt: Cung cấp protein, sắt và vitamin B12.

2. Cá: Chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và vitamin D.

3. Trứng: Cung cấp protein, vitamin A,D,E,K.

4. Sữa ( các sản phẩm từ sữa): Chứa canxi, protein,vitamin D và vitamin B12.

5. Rau củ quả: Cung cấp nhiều chất sơ, vitamin và khoán chất. (cà rốt chứa vitamin A, khoai tây chứa vitamin B6 và kali)

6. gạo (các loại ngũ cốc): Cung cấp carbohygrate, chất xơ và các loại vitamin B và E.

7. Đậu (các loại đậu, hạt): chứa protein, chất xơ và các loại vitamin và khoán chất.

Vd: 

-Đậu nành: chứa protein ( mà sữa đậu nành nghe nói con trai nguốn nhiều dễ bị vô sinh lm =) ).

-Hạt chia: chứa axit béo omega-3 (con gái ăn nhiều dễ bị thừa dd dễ mập lm ;) )

Mà những cái trên cũng ko hoàn toàn đúng đâu, còn tùy thuộc vào cách chế biến nx.

chúc bn hc tốt ;))