Hãy nêu sự khác nhau về tư thế thân người trong kĩ thuật chạy đổi hướng và kĩ thuật chạy tiến.
- Đọc kỹ phần 2. Kĩ thuật di chuyển ( SGK trang 15 ).
- Rút ra sự khác nhau về tư thế thân người trong kĩ thuật chạy đổi hướng và kĩ thuật chạy tiến.
* Kĩ thuật chạy đổi hướng
- Khi đang chạy thẳng về phía trước, muốn chạy đổi hướng sang bên nào thì chân nghich với hướng di chuyển dùng cạnh trong nửa trước bàn chân đạp mạnh xuống mặt sân, chân kia bước chếch dài về hướng cần di chuyển. Sau đó, chân đạp xuống mặt sân nhanh chóng bước lên chạy nhanh về phía trước.
* Kĩ thuật chạy tiến
- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay thả lỏng tự nhiên.
- Thực hiện: Khi chạy, hạ thấp trọng tâm, ngực hướng về phía trước, bước chạy ngắn, hai tay đánh rộng sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt luôn quan sát các tình huống trên sân.
Vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân vào các trò chơi vận động, tập luyện và vui chơi hằng ngày.
- Đọc kỹ phần 3. Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân ( SGK trang 17 ).
- Vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân vào các trò choi vận động, tập luyện và vui chơi hằng ngày.
-Vận dụng các kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân vừa học như: Đá bóng bằng lòng bàn chân với bóng cố định, đá bóng qua lại, đá bóng vào tường, đá bóng vào cầu môn… vào các trò chơi như đuổi bắt, đá bóng trúng đích.
Lưu ý: Đặt chân trụ đúng vị trí và đúng hướng; khi tiếp xúc bóng, đảm bảo lòng bàn chân vuông góc với hướng đá.
Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.
- Bộ sách Cánh Diều được lựa chọn bởi phù hợp nhiều đối tượng học sinh. Mỗi cuốn sách giáo khoa Cánh Diều đều chứa đựng rất nhiều sáng tạo, tâm huyết, mang đầy tri thức và cảm xúc của các tác giả biên soạn.
Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.
Nguồn : Thư viện pháp luậtLớp 10 - Năm đầu tiên ở cấp trung học phổ thông, bước vào một môi trường mới với nhiều bạn bè từ khắp nơi. Hãy tận hưởng thời gian này và bắt đầu định hướng tương lai cho mình!
- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.
Nguồn : Sưu tậpCopyright © 2024 Giai BT SGK