Phân tích kỹ thuật dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân. Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 38) - Phân tích kỹ thuật dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân. TTCB...

Câu 1 (Trang 41, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):

Phân tích kỹ thuật dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 38)

- Phân tích kỹ thuật dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân.

Lời giải chi tiết :

- TTCB: Đứng chân trước chân sau (hoặc hai chân rộng bằng vai), mắt quan sát hướng chuyển động và điểm rơi của bóng (H.28).

- Thực hiện : Từ TTCB, di chuyển đến vị trí đón bóng bằng bước đi hoặc bước chạy (H.2b); hai chân đứng rộng bằng vai, thân người đối diện với hướng bóng đến, khớp gối hơi chùng, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng (H.2c). Khi bóng đến, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái (chân trụ), thân người xoay sang phía chân phải (chân dừng bóng) một góc 30 – 45 độ. Chân phải, cẳng chân đưa ra trước, bàn chân xoay sang ngang, lòng bàn chân đón đường bóng đến (H.2d), khi lòng bàn chân chạm bóng (H.28), nhanh chóng hạ chân xuống dưới, ra sau để giảm tốc độ chuyển động của bóng (H.2g)

- Kết thúc: Để bóng tiếp đất và chuẩn bị thực hiện các kỹ thuật tiếp theo (H.2h).