những cách ứng phó tích cực khi căng thẳng trong học tập

`-` Những cách ứng phó tích cực khi căng thẳng trong học tập:

`+` Nhận thức căng thẳng, thay đổi tư duy tích cực, chia nhỏ mục tiêu, tập trung hiện tại.

`+` Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian cho sở thích.

`+` Lập kế hoạch, sắp xếp thứ tự ưu tiên, tránh trì hoãn, nghỉ ngơi hợp lý.

`+` Nói chuyện với người thân, tham gia nhóm hỗ trợ, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

`mathfrak{\color{red}{\text{Mấy Phen Thi Tốt:}}}`
$\color{Turquoise}{\triangleright \triangleright\text{LeontiosN} \color{Magenta}{\text{huHoBoDoi} \triangleleft \triangleleft}}$

`+` Thiền định.

`+` Ngủ đủ giấc.

`+` Cười nhiều hơn.

`+` Đến công viên để thư giãn.

`+` Có phương pháp học tập một cách khoa học phù hợp.

`+` ....

CHÚC BẠN HỌC TỐT!~