Bài 6:Ứng phó với tâm lí căng thẳng -Trình bày các tình huống thường gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi căng thẳng. -Nêu những nguyên nhân và ảnh hưởng của cơ thể khi đang căng thẳng.Cho ví dụ -Trình bày các biện pháp ứng phó tích cực khi căng thẳng.Cho ví dụ cề tình huống căng thẳng của bản thân em đã ứng phó trong tình huống đó

các tình huống gây căng thẳng như là 

+bị điểm thấp 

+bị đe doạ bởi bạn bè , người khác 

+bị áp lực về học tập hay trong cuộc sống 

biểu hiện là :

+hay căng thẳng , tâm trạng không được thoải mái 

+hay cáu gắt , lầm lì , ngôn từ mất quyền kiểm soát 

+hay mệt mỏi , nhoải người , hay bị gặp ác mộng

+hành hành sa sút

các biện pháp chống tâm lí căng thẳng là 

+nên bày tỏ , cảm xúc với thầy cô , ba mẹ , bạn bè hay một người mình ti tưởng nhất 

+luôn suy nghĩ tích cực , nên gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực đi 

+nên gặp bác sĩ tâm lí để có thể đưa ra các biện pháp oan toàn hơn