Câu 3.Tình huống: Gần đây, Mai nhận được nhiều tin nhắn đe dọa và đặt điều, nói xấu mình trên mạng xã hội. Bạn thấy rất hoang mang, lo sợ, nhiều đêm mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến Mai suy nhược cơ thể và kết quả học tập ngày một sa sút. a. Nguyên nhân gây căng thẳng cho Mai là gì? Nêu hậu quả của sự căng thẳng đó. b. Theo em, Mai nên làm gì để thoát khỏi tình trạng đó? c. Có khi nào em phải đối mặt với tình huống căng thẳng cần sự giúp đỡ của những người xung quanh? Em hãy kể lại tình huống đó đồng thời đề xuất những cách ứng phó khi căng thẳng.

$a,$ 

$-$ Nguyên nhân gây căng thẳng cho Mai là Mai nhận được nhiều tin nhắn đe dọa và đặt điều , nói xấu trên mạng xã hội 

$-$ Hậu quả của sự căng thẳng đó dẫn tới suy nhược cơ thể và kết quả học tập ngày sa sút 

$b,$ 

$-$ Nếu là Mai em sẽ : 

$+$ Nói chuyện này với bố mẹ , thầy cô 

$+$ Chặn và xóa nội dung trên 

$+$ Không liên lạc với số lạ 

$c,$

$-$ Tình huống : Em bị các bạn nói xấu trên mạng xã hội 

$-$ Cách ứng phó : 

$+$ Nói chuyện với bố mẹ và thầy cô về chuyện các bạn nói xấu 

$+$ Bình tĩnh không nên lên mạng để trả thù 

$+$ Chặn liên lạc với các bạn trên 

`\color{red}{@209}`

Câu `3:`

`a)`

`-` nguyên nhân gây căng thẳng cho Mai là:

`+` nhận nhiều tin nhắn đe dọa và đặt điều, nói xấu mình trên mạng.

`+` hoang mang, lo sợ, nhiều đêm mất ngủ.

`-` hậu quả tình trạng này là:

`+` ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần.

`+` ảnh hưởng tới cuộc sống bản thân.

`+` gây rối loạn thần kinh nếu suy nghĩ quá nhiều về vấn đề này.

`+` nặng có thể bị trầm cảm.

`b)`

`-` theo em, để thoát khỏi tình trạng này Mai cần:

`+` chặn các đường tin nhắn lạ, không nhắn tin với người lạ qua mạng xã hội.

`+` kể cho người thân để được giúp đỡ, khuyên bảo và xử lý việc này.

`c)`

`-` em đã  từng phải đối mặt với tình huống căng thẳng cần sự giúp đỡ của những người xung quanh.

`-` kể lại tình huống: vào một hôm đang trong giờ ra chơi ở trường, khi chơi dưới sân thì em đã không may va vào một anh lớp trên. Anh đó đã dọa đánh em, chửi em và chuyện đó cứ xảy ra mỗi ngày khiến em lo sợ mỗi khi đến trường.

`-` cách ứng phó với căng thẳng là:

`+` đi chơi cho đầu óc được thư giãn.

`+` không quá nghĩ ngợi về một điều gì.

`+` không bận tâm đến những chuyện không may xảy ra với bản thân.

`+` nhờ sự trợ giúp của người lớn (nếu quá căng thẳng).

~~Hok tốt~~