lập kế hoạch chăm sóc bản thân để phát huy sự thay đổi tích cực

Trả lời + giải thích:

Kế hoạch chăm sóc bản thân:

Ngủ sớm và dậy sớm

Tập thể dục mỗi sáng

Ăn đồ ăn đủ dinh dưỡng

Không ăn nhiều các đồ ăn có đường

Xem ít tivi và điện thoại để không bị cận

Chúc em học tốt

Xin ctlhn nhe

#tina

+ Rèn luyện tác phong đi, đứng, ngồi đúng tư thế.

+ Kiểm soát cơn nóng giận, lo lắng.

+ Suy nghĩ tích cực.

+ Trang trí góc học tập.

+ Thay đổi các thói quen chưa tốt.

+ Sắp xếp nơi sinh hoạt ngăn nắp, gọn gàng.

+ Thực hiện sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học.

+ Tạo niềm vui, thư giãn.

+ Tạo động lực duy trì chăm sóc bản thân.

Chúc Bạn Học Tốt