trong cuộc sống hằng ngày cũng như trong học tập đôi khi em cũng có cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực do tác động xung quanh gây ra .vậy khi đó em sẽ làm gì ?kết quả thu đc như thế nào ?

- Khi có những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực do tác động xung quanh gây ra, em sẽ cố gắng bình tĩnh, thở đều, lấy lại tinh thần và cố gắng làm những việc mà mình yêu thích như: nghe nhạc, xem phim, đọc sách,... để không nghĩ về những cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực nữa. Ngoài ra, em sẽ tâm sự với bạn bè, người thân để nói ra được những nỗi lòng của mình và tiếp thu những lời khuyên hữu ích từ mọi người.

- Kết quả thu được là:

+ Em sẽ hết những cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực.

+ Em sẽ biết được những gì mình nên làm và cố gắng hoàn thành nó, tránh những suy nghĩ tiêu cực.

+ Em sẽ cảm nhận được sự quan tâm, đồng cảm từ mọi người xung quanh.

+ Em cảm thấy tích cực và vui vẻ hơn khi được làm những điều mà mình yêu thích.

khi đó em sẽ ngồi suy ngẩm v vấn đề mình đã làm ra và kết quả thu đươc là khi găp trường hợp như vậy hãy ní với bố me