Dinh dưỡng trong thể dục thể thao là gì? Có tác dụng gì?

Dinh dưỡng thể thao là
+Khi hoạt động thể chất, cơ thể bạn sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn (calo). Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng hoặc nếu bạn không muốn giảm cân, bạn có thể thấy mình cần thêm thức ăn để thay thế năng lượng đã sử dụng

Có tác dụng là

+giúp con người chống bệnh tật

+giúp nâng cao cơ thể khoẻ mạnh và nâng  cao khả nâng vận động