Giải giúp mình với cần gấp ạ :((((

→ Cơn tức giận có thể được nhận biết qua một số dấu hiệu sau như : về tính cách thường hay nôn nóng, không tỏ ra tôn trọng mọi người xung quanh, thường hay cáu gắt về những vấn đề trong cuộc sống, nói chuyện to hay hét lớn, không kiềm nén được cảm xúc của mình, mất kiên nhẫn và thường có các hành vi sử dụng bạo lực,......

→ Cách phòng tránh, chế ngự khi đang đang tức giận : Nên hít thở thật sâu, bình tĩnh và nhẫn nhịn để giải quyết vấn đề theo hướng tích cực, cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao mình hoặc người khác tức giận để giúp đỡ thay vì phải sử dụng vũ lực để giải quyết mâu thuẫn, lắng nghe ý kiến của nhau để từ đó đưa ra các phương pháp giải quyết hợp lý và tốt đẹp.Nếu như quá tức giận, căng thẳng hãy tìm 1 số phương pháp giải trí lành mạnh như chơi đàn, nghỉ ngơi hay nghe nhạc để thư giãn, ngoài ra chúng ta có thể chia sẻ cho người thân về những vấn đề mình gặp phải để được giúp đỡ,.....

Những dấu hiệu : dùng lời lẽ lớn tiếng ,  quát tháo nhau , mất kiểm soát hành vi của bản thân .Vì vậy, để phòng tránh và chế ngự cơn giận ta cần phải giữ đc bình tĩnh , thả lỏnng bản thân và suy nghĩ đến hướng giải quyết tích cực cho vấn đề