Trang chủ Lớp 11 SGK Giáo dục thể chất 11 - Cánh diều Chủ đề 1: Vai trò - tác dụng của môn đá cầu; kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu Bài 3: Kỹ thuật búng cầu và chắn cầu bằng ngực: Kỹ thuật búng cầu và kỹ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân khác nhau ở điểm nào?...

Bài 3: Kỹ thuật búng cầu và chắn cầu bằng ngực: Kỹ thuật búng cầu và kỹ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân khác nhau ở điểm nào?...

Phân tích và lời giải bài 3: Kỹ thuật búng cầu và chắn cầu bằng ngực. Kỹ thuật búng cầu và kỹ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân khác nhau ở điểm nào?...

Câu hỏi:

Câu 1

Câu 1 (Trang 29, SGK giáo dục thể chất 11 môn đá cầu ):

Kỹ thuật búng cầu và kỹ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân khác nhau ở điểm nào?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2.Kỹ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân ( SGK trang 19) và 1. Kỹ thuật búng cầu (SGK trang 24)

- Chỉ ra những điểm khác nhau giữa hai kỹ thuật

Lời giải chi tiết :

- Thực hiện

+ Kỹ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân: Từ TTCB, di chuyển tới vị trí cầu rơi, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái, chân phải ép gối vào trong, cẳng chân mở ra ngoài, bàn chân thu lại, thân người hơi gập và ngả sang phía chân trái. Co đùi và lăng cẳng chân phải từ dưới lên trên, ra ngoài để má ngoài bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân từ 20-30 cm

+ Kỹ thuật búng cầu: Từ TTCB, khi xác định vị trí rơi của cầu cách xa người, nhanh chóng di chuyển về phía cầu rơi, thân người ngả về sau, chân phải duỗi thẳng, mu bàn chân duỗi thẳng để chuẩn bị tiếp xúc cầu. Khi cầu rơi cách mặt sân khoảng 20 cm, gập nhanh bàn chân, giật gót chân chạm mặt sân để mu bàn chân tiếp xúc vuông góc với cầu, đẩy cầu bay dựng lên cao, thẳng đứng


Câu hỏi:

Câu 2

Câu 2 (Trang 29, SGK giáo dục thể chất 11 môn đá cầu ):

Đề bài: Nêu những lỗi sai thường mắc và cách sửa khi tập luyện kỹ thuật búng cầu

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 1. Kỹ thuật búng cầu (SGK trang 24)

- Chỉ ra những lỗi sai thường mắc và cách sửa khi tập luyện kỹ thuật búng cầu

Lời giải chi tiết :

- Lỗi sai thường gặp: Định vị hướng cầu sai, khi tiếp xúc cầu chưa thực hiện đúng động tác

- Cách sửa: Chỉ thực hiện với các đường cầu bay đến thấp, cách xa người; khi tiếp xúc cầu, chân và mũi bàn chân duỗi thẳng hết, sử dụng lực gặp cổ chân để búng cầu lên cao.

Dụng cụ học tập

Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.

Chia sẻ

Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ

Sách Giáo Khoa: Cánh diều

- Bộ sách Cánh Diều được lựa chọn bởi phù hợp nhiều đối tượng học sinh. Mỗi cuốn sách giáo khoa Cánh Diều đều chứa đựng rất nhiều sáng tạo, tâm huyết, mang đầy tri thức và cảm xúc của các tác giả biên soạn.

Đọc sách

Bạn có biết?

Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.

Nguồn : Thư viện pháp luật

Tâm sự Lớp 11

Lớp 11 - Năm học quan trọng, bắt đầu hướng đến những mục tiêu sau này. Hãy học tập chăm chỉ và tìm ra đam mê của mình để có những lựa chọn đúng đắn cho tương lai!'

- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.

Nguồn : Sưu tập

Copyright © 2024 Giai BT SGK