Trang chủ Lớp 11 SGK Giáo dục thể chất 11 - Cánh diều Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên - dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất Câu hỏi vận dụng trang 5: (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11): Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc...

Câu hỏi vận dụng trang 5: (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11): Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc...

Hướng dẫn trả lời câu hỏi vận dụng trang 5 SGK Giáo dục thể chất 11 - Cánh diều. Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên. Hãy cho biết cơ chế tác dụng của việc rèn luyện thân thể bằng tắm nắng...

Câu hỏi:

Câu 1

Câu 1 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11):

Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên.

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 1. Bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên (SGK trang 5)

- Chỉ ra những nội dung liên quan đến việc rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên.

Lời giải chi tiết :

- Rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên chính là nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với sự thay đổi của môi trường bên ngoài

- Quá trình rèn luyện thân thể là hoạt động được thực hiện dựa trên cơ chế phản xạ có điều kiện của hệ thần kinh.

- Quá trình này diễn ra: Kích thích mới → Kích thích lặp lại → Kích thích lặp lại nhiều lần


Câu hỏi:

Câu 2

Câu 2 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11)

Hãy cho biết cơ chế tác dụng của việc rèn luyện thân thể bằng tắm nắng.

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2c. Cơ chế tác dụng của tắm nắng (SGK trang 7)

- Chỉ ra cơ chế tác dụng của việc rèn luyện thân thể bằng tắm nắng

Lời giải chi tiết :

- Yếu tố chủ yếu của nắng để rèn luyện là các tia: tia hồng ngoại, tia tử ngoại, tia sáng nhìn thấy

- Các tia nắng chiếu trực tiếp vào da, các quá trình sinh lí, sinh hóa trong cơ thể được kích thích và diễn ra nhanh hơn, quá trình trao đổi chất được tăng cường, kích thích da sản sinh sắc tố melanin có tác dụng chống lại bức xạ mặt trời

- Tia tử ngoại có thể kích thích chức năng tạo máu thúc đẩy hấp thụ calcium và phosphorus tốt hơn, tăng tổng hợp vitamin D tự nhiên giúp xương chắc khỏe, diệt khuẩn tốt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da và bệnh đường hô hấp

- Không được tắm nắng quá lâu vì có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Dụng cụ học tập

Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.

Chia sẻ

Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ

Sách Giáo Khoa: Cánh diều

- Bộ sách Cánh Diều được lựa chọn bởi phù hợp nhiều đối tượng học sinh. Mỗi cuốn sách giáo khoa Cánh Diều đều chứa đựng rất nhiều sáng tạo, tâm huyết, mang đầy tri thức và cảm xúc của các tác giả biên soạn.

Đọc sách

Bạn có biết?

Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.

Nguồn : Thư viện pháp luật

Tâm sự Lớp 11

Lớp 11 - Năm học quan trọng, bắt đầu hướng đến những mục tiêu sau này. Hãy học tập chăm chỉ và tìm ra đam mê của mình để có những lựa chọn đúng đắn cho tương lai!'

- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.

Nguồn : Sưu tập

Copyright © 2024 Giai BT SGK