Trang chủ Lớp 10 SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều Chủ đề 1. Lịch sử môn đá cầu; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật tâng cầu Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân...

Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân...

Đọc kỹ phần 3 (SGK trang 17), phần 2 (SGK trang 24) Phân tích và giải Câu 1 - Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều.

Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

Phương pháp giải :

- Đọc kỹ phần 3 (SGK trang 17), phần 2 (SGK trang 24). Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Nêu những điểm giống và khác nhau giữa kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

Lời giải chi tiết:

* Giống nhau:

-Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

* Khác nhau:

- Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi

+ Thực hiện: Tung cầu lên cao khoảng 30 – 50 cm, cách ngực khoảng 20 – 40 cm, mắt nhìn theo cầu. Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao, ra trước và tâng cầu. Khi tiếp xúc, đùi vuông góc với thân người và cẳng chân, vị trí tiếp xúc cầu bằng 1/3 ngoài của đùi. Khi chạm cầu thì chân dừng lại đột ngột.

- Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

+ Thực hiện: Tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, cách người từ 40 – 60 cm, di chuyển chân thuận từ sau ra trước, từ dưới lên trên, dùng mu bàn chân đá cầu lên cao theo phương thẳng đứng. Chân thuận tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt đất từ 30 – 50 cm. Khi tiếp xúc cầu thân người, đùi, cẳng chân và bàn chân lần lượt tạo thành các góc vuông.

Dụng cụ học tập

Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.

Chia sẻ

Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ

Sách Giáo Khoa: Cánh diều

- Bộ sách Cánh Diều được lựa chọn bởi phù hợp nhiều đối tượng học sinh. Mỗi cuốn sách giáo khoa Cánh Diều đều chứa đựng rất nhiều sáng tạo, tâm huyết, mang đầy tri thức và cảm xúc của các tác giả biên soạn.

Đọc sách

Bạn có biết?

Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.

Nguồn : Thư viện pháp luật

Tâm sự Lớp 10

Lớp 10 - Năm đầu tiên ở cấp trung học phổ thông, bước vào một môi trường mới với nhiều bạn bè từ khắp nơi. Hãy tận hưởng thời gian này và bắt đầu định hướng tương lai cho mình!

- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.

Nguồn : Sưu tập

Copyright © 2024 Giai BT SGK