Nêu những thay đổi của bản thân sau khi em đã điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ. Ghi lại những điều em học được qua chia sẻ của các bạn...

1. Nêu những thay đổi của bản thân sau khi em đã điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ.

2. Ghi lại những điều em học được qua chia sẻ của các bạn.

Phương pháp giải :

Dựa vào gợi ý để nêu những thay đổi của bản thân sau khi em đã điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ và lắng nghe chia sẻ của các bạn.

Lời giải chi tiết:

1. Tình huống: Hôm qua, lúc em đi học về thì em thấy rất tức giận vì em gái 3 tuổi của em đã dùng bút màu vẽ bậy vào sách vở của em. Sau đó em hít thở sâu và thả lỏng cơ thể để bình tĩnh lại, nhắc nhở em gái không được làm như vậy nữa. Sau khi điều chỉnh cảm xúc thì em cảm thấy tốt hơn, không còn giận em gái nữa.

2. Sau khi nghe các bạn chia sẻ, em cảm thấy học cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ là rất cần thiết.