Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào? - Đọc kĩ phần 2b...

Câu 4 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):

Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2b. Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể (SGK trang 7)

- Nêu ra nhu cầu dinh dưỡng trong việc tập luyện TDTT

Lời giải chi tiết :

- Mức tiêu hao năng lượng cho chuyển hoá cơ sở của một người phụ thuộc vào lứa tuổi, giới tinh, trọng lượng và cấu trúc cơ thể, nhiệt độ môi trường,...

- Năng lượng tiêu hao cho hoạt động thể lực là năng lượng đáp ứng nhu cầu đi lại, sinh hoạt và lao động. Mức tiêu hao năng lượng cho hoạt động thể lực phụ thuộc vào điều kiện và nhu cầu hoạt động cá nhân, đặc điểm và tinh chất của hoạt động lao động,...

- Đề bù đắp năng lượng đã tiêu hao cho các hoạt động cơ bản của sự sống (gồm chuyển hoá cơ sở và hoạt động thể lực), cơ thể con người luôn có nhu cầu được cung cấp năng lượng từ thức ăn dưới dạng chất đạm, chất béo và chất bột đường.