Câu hỏi vận dụng trang 8: Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ...

Câu hỏi:

Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):

Hãy trình bày ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khỏe để phát triển thể chất

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 1. Ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất (SGK trang 4)

- Chỉ ra ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khỏe để phát triển thể chất

Lời giải chi tiết :

- Không khí có vai trò rất quan trọng cho sự sống và ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khoẻ thể chất của con người.

- Chúng ta cần có không khí để thở tồn tại và phát triển.

- Có thể nói, không khí gắn liền với sự tồn tại và phát triển thể chất của con người.

- Việc tập luyện thể thao trong môi trường không khí bị ô nhiễm sẽ làm tăng các bệnh lí về hô hấp, tim mạch, làm giảm chức năng phổi, dẫn đến viêm phế quản, gây cơn hen cấp tính, tăng nguy cơ mắc các triệu chứng cao huyết áp và đột quỵ ở người tập.

Câu hỏi:

Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):

Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2. Tác dụng của dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất (SGK trang 6)

- Chỉ ra chất dinh dưỡng được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể

Lời giải chi tiết :

Chất đường (Glucide): có vai trò quan trọng trong cơ thể sống như tích trữ và vận chuyển năng lượng. Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính, đặc biệt là cho các hoạt động vận động có cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn như chạy 100 m, bởi 50 m,... Ngoài ra, chất đường còn giúp điều chỉnh quá trình chuyển hoá protein, chất béo. Hệ thống thần kinh phụ thuộc rất nhiều vào năng lượng này do chất đường cung cấp.