Cần áp dụng chế độ ăn uống như thế nào để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể? Giải thích. Vận dụng hiểu biết thực tiễn...

Câu hỏi 1:

Hướng dẫn giải :

Vận dụng hiểu biết thực tiễn.

Lời giải chi tiết :

Cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể:

- Đủ năng lượng: Chế độ ăn uống đủ năng lượng là chế độ ăn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể cần theo độ tuổi, giới tính, trạng thái sinh lí (mang thai, cho con bú, ...).

- Đủ các chất dinh dưỡng và khối lượng mỗi chất dinh dưỡng: Cơ thể người cần được cung cấp đủ 6 nhóm chất dinh dưỡng (carbohydrate, lipid, protein, vitamin, khoáng chất và nước) đặc biệt là những chất dinh dưỡng thiết yếu, đồng thời đảm bảo đủ khối lượng mỗi chất dinh dưỡng.

Giải thích: Con người trong cuộc sống ngày nay đang rất ưu chuộng thực phẩm nhanh, nhưng những loại thực phẩm đó không tốt cho sức khỏe của con người. Để giúp cơ thể khỏe mạnh, mỗi người cần biết lựa chọn một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể.

Câu hỏi 2:

Hướng dẫn giải :

Vận dụng kiến thức về nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của từng đối tượng.

Lời giải chi tiết :

Để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể cần đảm bảo chế độ ăn phù hợp với mỗi lứa tuổi khác nhau như trẻ em, phụ nữ mang thai, phụ nữ trng thời kì cho con bú.

Câu hỏi 3:

Hướng dẫn giải :

Vận dụng hiểu biết thực tiễn.

Lời giải chi tiết :