Trang chủ Lớp 10 SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức Chủ đề 3. Kĩ thuật phát bóng - đập bóng và chắn bóng cơ bản Bài 3. Kỹ thuật chắn bóng: Để thực hiện tốt kĩ thuật chắn bóng các em cần lưu ý những gì?...

Bài 3. Kỹ thuật chắn bóng: Để thực hiện tốt kĩ thuật chắn bóng các em cần lưu ý những gì?...

Giải Câu 1, 2, 3 bài 3. Kĩ thuật chắn bóng. Nêu các bước thực hiện kĩ thuật chắn bóng cơ bản Để thực hiện tốt kĩ thuật chắn bóng các em cần lưu ý những gì?...

Câu hỏi:

Câu 1

Nêu các bước thực hiện kỹ thuật chắn bóng cơ bản

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 61)

- Chú ý đến các bước thực hiện kỹ thuật chắn bóng cơ bản

Lời giải chi tiết :

- Giai đoạn 1:

Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát để phán đoán vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp. Vị trí đứng của người chắn bóng cách lưới khoảng 20-30 cm.

- Giai đoạn 2:

Thực hiện động tác: Bật nhảy, chắn bóng.

- Giai đoạn 3:

Kết thúc: Khi chắn bóng xong, hai tay thu về nhanh và hai cánh tay ép sát sườn, rơi xuống mặt sân bằng nửa trước bàn chân và khuỵu gối để giảm chấn động. Sau đó trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện nhiệm vụ tiếp theo.


Câu hỏi:

Câu 2

Để thực hiện tốt kỹ thuật chắn bóng các em cần lưu ý những gì?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 61)

- Gợi ý giải câu hỏi

Lời giải chi tiết :

Lưu ý: Khi thực hiện động tác chắn bóng:

- Để không chạm lưới khi chắn bóng cần: Không bật nhảy quá sát lưới hoặc lao về trước, không gập cổ tay quá sớm và quá nhiều khi tay ở trên lưới.

- Phải thực hiện động tác hoãn xung (khuỵu gối) khi tiếp mặt sân, không đứng thẳng khi tiếp mặt sân để phòng tránh chấn thương.


Câu hỏi:

Câu 3

Vận dụng kỹ thuật chắn bóng vào trò chơi vận động để phát triển thể lực

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2.Hình thức luyện tập (SGK trang 64)

- Học sinh tự vận dụng để luyện tập, vui chơi hằng ngày

Lời giải chi tiết :

Một số hình thức luyện tập:

- Luyện tập cá nhân

- Luyện tập cặp đôi

- Luyện tập nhóm

-Luyện tập đồng loạt

-…..

Dụng cụ học tập

Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.

Chia sẻ

Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ

Sách Giáo Khoa: Kết nối tri thức với cuộc sống

- Bộ sách Kết nối tri thức với cuộc sống được biên soạn cho tất cả học sinh phổ thông trên mọi miền của đất nước, giúp các em hình thành và phát triển những phẩm chất và năng lực cần có đối với người công dân Việt Nam trong thế kỉ XXI. Với thông điệp “Kết nối tri thức với cuộc sống”, bộ SGK này được biên soạn theo mô hình hiện đại, chú trọng vai trò của kiến thức, nhưng kiến thức cần được “kết nối với cuộc sống”, bảo đảm: 1) phù hợp với người học; 2) cập nhật những thành tựu khoa học hiện đại, phù hợp nền tảng văn hóa và thực tiễn Việt Nam; 3) giúp người học vận dụng để giải quyết những vấn đề của đời sống: đời sống cá nhân và xã hội, đời sống tinh thần (đạo đức, giá trị nhân văn) và vật chất (kĩ năng, nghề nghiệp).

Đọc sách

Bạn có biết?

Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.

Nguồn : Thư viện pháp luật

Tâm sự Lớp 10

Lớp 10 - Năm đầu tiên ở cấp trung học phổ thông, bước vào một môi trường mới với nhiều bạn bè từ khắp nơi. Hãy tận hưởng thời gian này và bắt đầu định hướng tương lai cho mình!

- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.

Nguồn : Sưu tập

Copyright © 2024 Giai BT SGK