Bài 2 Writing - Unit 3. Healthy living for teens - SBT Tiếng Anh 9 Global Success: Why is it important to have a well-balanced life?...

2. Write the answers to the questions about how to keep a well-balanced life.

(Viết câu trả lời cho các câu hỏi về cách giữ một cuộc sống cân bằng.)

1. Why is it important to have a well-balanced life?

(Tại sao có một cuộc sống cân bằng lại quan trọng?)

2. How can you give priority to your work to ensure a balance between life and study?

(Bạn có thể ưu tiên công việc như thế nào để đảm bảo sự cân bằng giữa cuộc sống và học tập?)

3. How can you maintain relationships with friends and family while also pursuing your personal goals?

(Làm thế nào bạn có thể duy trì mối quan hệ với bạn bè và gia đình mà vẫn đồng thời theo đuổi các mục tiêu cá nhân của mình?)

4. How can you manage stress and anxiety to maintain a sense of balance in your life?

(Bạn có thể kiểm soát căng thẳng và lo lắng như thế nào để duy trì cảm giác cân bằng trong cuộc sống?)

Lời giải chi tiết:

1.

A well-balanced life is crucial because it ensures overall well-being and enhances the quality of life. Balancing various aspects of life, such as work, relationships, health, and personal development, prevents burnout and reduces stress. It allows for personal fulfilment and productivity, fostering both physical and mental health.

(Một cuộc sống cân bằng là rất quan trọng vì nó đảm bảo sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống. Cân bằng các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như công việc, các mối quan hệ, sức khỏe và phát triển cá nhân, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và giảm căng thẳng. Nó cho phép đạt được sự thỏa mãn và năng suất cá nhân, thúc đẩy cả sức khỏe thể chất và tinh thần.)

2. To prioritize work effectively and maintain the balance between life and study, I consider the following strategies. Firstly, it is time management. I create a schedule that allocates specific time blocks for study, work, and personal activities. I often use tools like calendars or apps to plan and track my tasks. Secondly, I set priorities. I must identify and focus on high-priority tasks. Then I break larger projects into smaller, manageable steps and tackle the most critical ones first.

(Để ưu tiên công việc hiệu quả và duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống và học tập, tôi xem xét các chiến lược sau. Đầu tiên, đó là quản lý thời gian. Tôi tạo một lịch trình phân bổ các khoảng thời gian cụ thể cho việc học tập, công việc và các hoạt động cá nhân. Tôi thường sử dụng các công cụ như lịch hoặc ứng dụng để lập kế hoạch và theo dõi nhiệm vụ của mình. Thứ hai, tôi đặt ra những ưu tiên. Tôi phải xác định và tập trung vào những nhiệm vụ có mức độ ưu tiên cao. Sau đó, tôi chia các dự án lớn hơn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và giải quyết những dự án quan trọng nhất trước tiên.)

3.

To maintain relationships while pursuing my personal goals, I always make intentional efforts. First, I keep in touch with friends and family through calls, messages, or social media. Second, I schedule regular quality time with loved ones. This can be through shared meals, outings, or simply spending time together at home. Finally, I learn to balance my time between personal goals and relationships.

(Để duy trì các mối quan hệ trong khi theo đuổi mục tiêu cá nhân của mình, tôi luôn nỗ lực có chủ ý. Đầu tiên, tôi giữ liên lạc với bạn bè và gia đình thông qua các cuộc gọi, tin nhắn hoặc mạng xã hội. Thứ hai, tôi sắp xếp thời gian thường xuyên cho những người thân yêu. Điều này có thể thông qua những bữa ăn chung, những chuyến đi chơi hoặc đơn giản là dành thời gian cùng nhau ở nhà. Cuối cùng tôi học cách cân bằng thời gian giữa mục tiêu cá nhân và các mối quan hệ.)

4.

I often practice mindfulness or meditation to stay grounded and reduce anxiety. Techniques like deep breathing can also help calm the mind. Moreover, regular exercise is a powerful stress reliever. Activities like yoga, running, or even walking can improve my mood and reduce stress. Then, I maintain a healthy diet, get adequate sleep, and avoid excessive caffeine or alcohol.

(Tôi thường thực hành thiền định để giữ vững tinh thần và giảm bớt lo lắng. Các kỹ thuật như thở sâu cũng có thể giúp làm dịu tâm trí. Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên là một liều thuốc giảm căng thẳng mạnh mẽ. Các hoạt động như yoga, chạy hoặc thậm chí đi bộ có thể cải thiện tâm trạng của tôi và giảm căng thẳng. Sau đó, tôi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tránh uống quá nhiều caffeine hoặc rượu.)