Trang chủ Lớp 8 SGK Giáo dục thể chất 8 - Kết nối tri thức Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình: Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?- Đọc kĩ phần 2b.......

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình: Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?- Đọc kĩ phần 2b.......

Đọc kĩ phần 2b. Phối hợp các giai đoạn của kỹ thuật chạy cự li trung bình (SGK trang 43)- Chỉ ra các bài tập. Lời Giải Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình - Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình sách Giáo dục thể chất 8 - Kết nối tri thức. Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?

Đề bài :

Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 2b. Phối hợp các giai đoạn của kỹ thuật chạy cự li trung bình (SGK trang 43)

- Chỉ ra các bài tập sử dụng để rèn luyện sức bền

Lời giải chi tiết :

- Một số các bài tập sử dụng để rèn luyện sức bền:

+ Chạy tùy sức 5 phút

+ Chạy lặp lại cự li 120-150m, chạy biến đổi tốc độ (120-150 m nhanh, xen kẽ 120-150m chậm), thực hiện 2-3 lần xem kẽ quãng nghỉ 4-5 phút

+ Chạy toàn bộ các cự li với yêu cầu tăng dần tốc độ sau các giai đoạn luyện tập

+ Thi đấu tập

Dụng cụ học tập

Để học môn này, chúng ta cần trang phục thể dục, giày thể thao, vợt, bóng và các dụng cụ thể thao khác theo yêu cầu từng bài học.

Chia sẻ

Chia sẻ qua Facebook Chia sẻ

Sách Giáo Khoa: Kết nối tri thức với cuộc sống

- Bộ sách Kết nối tri thức với cuộc sống được biên soạn cho tất cả học sinh phổ thông trên mọi miền của đất nước, giúp các em hình thành và phát triển những phẩm chất và năng lực cần có đối với người công dân Việt Nam trong thế kỉ XXI. Với thông điệp “Kết nối tri thức với cuộc sống”, bộ SGK này được biên soạn theo mô hình hiện đại, chú trọng vai trò của kiến thức, nhưng kiến thức cần được “kết nối với cuộc sống”, bảo đảm: 1) phù hợp với người học; 2) cập nhật những thành tựu khoa học hiện đại, phù hợp nền tảng văn hóa và thực tiễn Việt Nam; 3) giúp người học vận dụng để giải quyết những vấn đề của đời sống: đời sống cá nhân và xã hội, đời sống tinh thần (đạo đức, giá trị nhân văn) và vật chất (kĩ năng, nghề nghiệp).

Đọc sách

Bạn có biết?

Giáo dục thể chất là một môn học được giảng dạy trong nhà trường, nhằm phát triển thể chất và sức khỏe của học sinh. Môn học này bao gồm các hoạt động thể dục thể thao như: - Thể dục: Các bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng phối hợp của cơ thể.

Nguồn : Thư viện pháp luật

Tâm sự Lớp 8

Lớp 8 - Năm học đầy thách thức với những bài học khó hơn. Đừng lo lắng, hãy chăm chỉ học tập và luôn giữ tinh thần lạc quan!

- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.

Nguồn : Sưu tập

Copyright © 2024 Giai BT SGK