giúpppppppppppppppppppppppppp

Đây là giáo dục thể chất 

`**` Em đã làm được những điều sau : 
`@` Ăn đúng bữa 
`@` Không ăn vặt
`@` Không ăn đồ ôi thui
`@` Rửa tay trước khi ăn
`@` Khi đi chợ thì dựa vào đặc điểm của đồ ăn ( Vd : thịt ( đàn hồi ) để phân biệt thức ăn ôi thui
`@` Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Em đã thực hiện theo 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trong tình hình dịch bệnh covid hiện nay là:

-Ăn uống đa dạng,đủ chất,ăn nhiều hoa quả,rau xanh

-Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh,nhiều dầu mỡ

-Hạn chế uống rượu,bia,hút thuốc lá...

-Rèn luyện thể dục, thể thao

-Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn

.....