Em hãy kể lại những nội quy của thể dục và lợi ích , tác dụng của thể thao với con người

Những nội quy của thể dục :

- Học sinh phải có mặt đúng giờ trên sân tập.

- Học sinh phải xin phép GVBM khi muốn kiến tập.

- Thực hiện nghiêm túc quy định về trang phục (áo trắng , giày bata..)

- Học sinh phải mang đúng dụng cụ thể thao theo yêu cầu của giáo viên.

Lợi ích và tác dụng của việc tập thể thao:

-  Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng , phòng ngừa bệnh tật.

-  Tập thể dục giúp tinh thần ổn định , có 1 giấc ngủ ngon.

-  Tập thể dục giúp làn da tốt hơn.

- Tăng cường sức đề kháng và năng lượng thích ứng cho cơ thể .

- Tập thể dục còn có 1 vai trò thúc đẩy sự phát triển các tố chất như : Sự bền bỉ , dẻo dai , nhanh nhẹn , linh hoạt . 

Những nội quy môn thể dục:

+Tôn trọng đoàn kết các thành viên

+Tuân thủ quy tắc

+Trách nhiệm cá nhân

+ý thức

+mặt đúng đồng phục

+không vô lễ với giáo viên

+khôn trốn tiết

-Lợi ích của thể thao đối với con người là:Ngoài việc tăng sức đề kháng và năng lực thích ứng cơ thể con người thể thao có vai trò to lớn trong vc nâng cao sức khỏe toàn diện cho con người.

-Tác dụng của thể thao đối với con người là:Rèn luyện thể chất giúp não thư thái làm giảm tình trạng căng thẳng lo âu ở con người.Ngoài ra các cứu còn đưa ra kết quả nếu tập luyện thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến các chức năng hệ thần kinh.

Chúc pồ học tốt nhaaa:33