phương pháp chống nắng chống lạnh cho cơ thể

Một số phương pháp chống nóng, lạnh cho cơ thể là :

* Chống nóng:

- Mặc trang phục thoáng mát , thấm hút mồ hôi .

- Sử dụng mũ, nón 

- Uống đủ nước.

* Chống lạnh:

- Mặc trang phục dày chất liệu dữ nhiệt tốt như vải, bông, len,...

 - Hoạt động dưới thời tiết lạnh phù hợp với bản thân.

Chúc học tốt

Đáp án:

Giải thích các bước giải:Cách chông nóng:

1. Uống nhiều nước. ...
2. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. ...
3. Mặc trang phục mát. ...
4. Giữ nhà cửa thông thoáng. ...
5. Tránh xa ánh nắng. ...
6.  Dùng quạt và điều hòa 
7. Cách chống lạnh:
8. Mặc trang phục ấm
9. Chế độ dinh dưỡng hợp lý,phù hợp 
10. Vận động nhằm làm ấm cơ thể
11. Không nên sử dụng đồ uống có nồng độ cồn mạnh như rượu,bia