Nêu cách giao cầu thuận tay môn GDTC lớp `6`

$huychiendo$

Câu hỏi : Nêu cách giao cầu thuận tay môn GDTC lớp 6 ?

1, Tư thế khởi động :

- Đứng nghiêng người, chân rộng bằng vai, gối hơi xoải nhẹ.

- Giữ cánh tay thuận tay lơ lửng tự nhiên bên cạnh người.

2, Kĩ thuật giao cầu :

- Khi cầu đến, hít vào sâu, rút cánh tay thuận tay về sau, bàn tay mở rộng.

- Khi cánh tay đến điểm cao nhất, bật mạnh bàn tay về phía cầu, nhẹ nhàng giao cầu về phía đối phương.

- Kết thúc, cánh tay chuyển về vị trí ban đầu, thở ra nhẹ nhàng.

3, Lưu ý :

- Giữ tư thế cơ thể ổn định, không lắc người.

- Nhìn vào điểm chính giữa của cầu khi giao.

- Điều chỉnh lực giao phù hợp với khoảng cách.

Chúc cậu học tốt ^ - ^

 Tư thế chuẩn bị: 
+ Kĩ thuật giao cầu thuận tay: Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau. Tay trái cầm cầu ở phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
- Thực hiện:
+ Kĩ thuật giao cầu thuận tay: Từ tư thế chuẩn bị , tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ trên xuống dưới, ra trước, chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở phía trước, bên phải và không cao quá thắt lưng. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.
- Kết thúc: 
+ Kĩ thuật giao cầu thuận tay: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về tư thế chuẩn bị.

Nếu bạn tuận tay trái thì ngược lại.