Khoa học : ở tuổi dậy thì với con gái , chúng ta cần làm gì để có thể đề phòng bị kinh nguyệt nhiều lần ?

ĐÁP ÁN VÀ LỜI GIẢI:

Để đề phòng bị kinh quyệt nhiều lần ta cần:

→ Vận động nhẹ khi đến kì kinh nguyệt.

→ Ăn uống đầy đủ để bổ sung máu.

→ Vệ sinh bộ phận sinh dục thường xuyên.

→ ....

chúc cou học tốt!

·×·

#nocopy

#HongMai

Những lời khuyên sau đây có thể giúp tránh tình trạng kinh nguyệt ra ít và thất thường ở tuổi dậy thì:

1 .Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh đồ ăn cay nóng; xây dững tháp dinh dưỡng để ăn uống điều độ

2 .Uống đủ nước ( sử dụng nước đun sôi )⇒ 2 l 1 ngày.

3 .Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.⇒ Mỗi ngày 10 - 20 phút