hãy đề xuất các biện pháp để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt cho bản thân và gia đình

`@` Các biện pháp để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt cho bản thân và gia đình là:

`+` Chế độ ăn uống lành mạnh; bổ sung các chất tốt cho mắt

`+` Thực hiện các bài tập mắt

`+` Bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời và màn hình

`+` Hạn chế hút thuốc và uống rượu

`+` Đi kiểm tra mắt định kỳ

`*` Các biện pháp để chăm soc và bảo vệ đôi mắt cho bản thân và gia đình

`+` Chăm sóc mắt và bổ sung các chất cho mắt

`+` Có chế độ ăn uống cân bằng , hợp lí

`+` Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng

`+` Khám mắt định kì