Cứu cứu cứu:)))))))))))))))))))))

Đáp án:

 1.Theo em,chúng ta cần lập một chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lí,tránh làm việc quá  nhiều hay nghỉ ngơi quá lâu.Không vận động quá mạnh tránh tổn thương cơ thể.Ngoài ra cân bổ sung đầy đủ các chất để đảm bảo cơ thể đủ năng lượng để hoạt động.

2.Để có một giấc ngủ ngon,một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh,chúng ta cần

-Đi ngủ đúng  giờ

-Ngủ sâu,tránh bị đánh thức giữa chừng

 -không thức khuya hay thức qua đêm