Em đã áp dụng để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong học tập hoặc giao tiếp với bạn bè người thân như thế nào

Giúp mình giải với mọi người mình cảm ơn Mai mình đi rồi

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

`-` Một số cách em thường áp dụng `:`

`+` Suy nghĩ những điều tích cực hướng đến tương lai

`+` Tập ngồi thiền và hít thở sau giúp tâm trạng ổn định và bình tĩnh lại

`+` Nhờ cậy sự giúp đỡ của bạn bè, gia đình hay thầy cô

`+` Học cách để thay đổi phong cách của bạn, đột phá và tạo điểm nhấn mới mẻ và trưởng thành cho bản thân mỗi ngày. 

`@tnt`

Các cách tôi đã áp dụng để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong học tập hoặc giao tiếp với bạn bè người thân :

-  Nghe nhạc chill

-  Đọc truyện tranh , truyện chữ

-  Uống một cốc nước mát

-  Chụp mặt vào gối hét thật to

-  Xem phim

-  Trò chuyện với bạn bè

-  Chơi các môn thể thao như bơi lội , bóng rổ , tập karate , cầu lông,vv,,,,,,,,

-   Chăm sóc bản thân

-   Ăn đồ ăn ngon

-   Làm điều mình thích 

-   Suy nghĩ tích cực hơn

-   Đấm vào bao cát , đập cầu lông thật mạnh để giải tỏa căng thẳng