biện pháp phòng tránh tật cong vẹo cột sống

Nguyên nhân: 

- Cong vẹo cột sống có thể do tư thế hoạt động không đúng theo thời gian dài ( ngồi cong lưng ,...), mang vác các vật nặng thường xuyên, do tai nạn hoặc còi xương.

Biện pháp phòng tránh:

- Vận động đúng cách

- Đi, đứng, ngồi đúng tư thế

- Tránh những thói quen không tốt ( đeo vật nặng, ...)

@Lyan

Nguyên nhân:

-Do trẻ tập đi, đứng quá sớm so với độ tuổi.

-Do bị bệnh còi xương, tại nạn giao thông, suy dinh dưỡng,...

-Do lao động quá sớm ở các tư thế gò bó như bê, vác, gánh,....

-Do trẻ ngồi bàn học, ghế không đúng tư thế như lubgw còng, tựa ngực vào bàn học, bàn ghế học tập không vừa vặn với tư thế ngồi của trẻ,...

Biện pháp phòng tránh:

-Ngồi học, làm việc thẳng lưng, đúng tư thế, không gù lưng, tựa lồng ngực vào bàn,...

-Không đeo cặp, ba lô, vác đồ vật nặng sáng một bên phần cơ thể.

-Tập thể sục thể thao thường xuyên.

-Đi lại, vận động nhẹ nhàng, đúng tư thế,...