phân tích động tác điều hòa

+ Tư thế chuẩn bị : Đứng nghiêm

+ Nhịp 1 : Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp (thả lòng tự nhiên), hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 2 : Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa hai tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 3 : Như nhịp 1 những nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị , thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.

Chúc bạn học tốt 

`@thienviet2`

+ Tư thế chuẩn bị : Đứng nghiêm

+ Nhịp 1 : Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp, hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 2 : Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa hai tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 3 : Như nhịp 1 những nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.

+ Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị , thở ra từ từ bằng miệng.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.

#dn