: Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình.

- Làm giúp mình mục tiêu giảm 3kg trong 2 tháng với

Phải dựa vào 6 bước xác định mục tiêu cá nhân

Bước 1: Liệt kê các việc cần làm để đạt mục tiêu.

Bước 2: Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên.

Bước 3: Xác định thời gian và nguồn lực cần thiết.

Bước 4: Thường xuyên đánh giá việc thực hiện mục tiêu của bản thân.

Bước 5: Điều chỉnh cách thực hiện nếu hoàn cảnh thay đổi

Bước 6: Cam kết thực hiện kế hoạch.

(KHÔNG LẤY MẠNG, VÌ MINH THAM KHẢO RỒI KHÔNG ĐÚNG YÊU CÂU, QUÁ CHUNG CHUNG NÊN MÌNH MỚI LÊN ĐÂY NHỜ TRỢ GIÚP, Cảm ơn ơn nhiềuuuuu)

Bài làm:

Mục tiêu: Giảm 3 cân trong vòng 2 tháng

Thời gian thực hiện : 2 tháng

Những việc cần làm:

- Lập chế độ uống điều độ, lành mạnh

- Tập thể dục mỗi buổi sáng

- Tìm tòi những món ăn nên ăn và cần tránh khi giảm cân

- Hạn chế ngồi lâu, nên hoạt động nhiều

- Ngủ nghỉ đúng giờ

- Thường xuyên đánh giá việc thực hiện mục tiêu

- Điều chỉnh cách thức thực hiện nếu hoàn cảnh thay đổi

Cam kết thực hiện kế hoạch

- Nỗ lực quyết tâm đến cùng để hoàn thiện mục tiêu

- Sau 2 tháng, giảm được 3 cân.

( Không biết như này có đúng theo yêu cầu của cậu không ;-;)

* Nếu cậu thấy được thì cho mình xin 5 sao, cảm ơn+ TLHN ak :33

Mục tiêu: Giảm 3kg Thời gian thực hiện: 2 tháng Các bước thực hiện:

- Những việc cần làm: nhảy dây, đánh cầu lông, chơi bóng chuyền, hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa nhiều calo, thường xuyên ăn hoa quả, giảm bớt lượng tinh bột, không ngủ quá nhiều, vận động thường xuyên

- Buổi sáng: Chơi cầu lông Buổi chiều: Chơi bóng quyền Buổi tối: Nhảy dây

- Thời gian hoàn thành: Chơi cầu lông: 1h30 phút, Bóng chuyền: 1 tiếng, Nhảy dây: 30 phút

- Lập bảng kế hoạch, đánh giá thực hiện bản thân hằng ngày

- Có sự thay đổi tùy thuộc vào thực tiễn, thời gian của bản thân

- Có sự kiên trì, duy trì mục tiêu cho đến khi thực hiện xong