giúp mình xây dựng thực đơn cho một bữa ăn hợp lí với

Buổi sáng:

-Sữa

-Bánh mì

Buổi trưa:

-Cơm

-Canh chua

-Sườn chua ngọt

-Rau luộc

-Dưa hấu

Buổi tối:

-Cơm

-Canh rau

-Mực nhồi thịt

-Súp lơ xào

-Nhãn

- Buổi sáng:

+ Mỳ xào giòn

+ Bánh bao

- Buổi trưa:

+ Cơm

+ Nấm xào

+ Sườn chua ngọt

+ Rau củ luộc

+ Thịt kho tàu

+ Cá kho tiêu

+ Dưa hấu

- Buổi tối:

+ Cơm

+ Mực nhồi thịt

+ Bò băm mặn ngọt

+ Súp lơ xào thịt bò

+ Măng chua nộm

+ Nhãn.

Thực đơn dành cho bữa liên hoan:

- Xôi ngũ sắc

- Thịt cuộn rau củ

- Trứng cút chiên giòn

- Salad bắp cải

- Tôm lăn bột rán

- Sườn chua ngọt

- Rau xào thập cẩm

- Đậu xào thịt bò

- Canh củ khoa nhồi thịt

- Cá chiên giòn

- Tráng miệng : Dưa hấu, xoài

Chúc bạn học tốt nhe!!!