tìm hiểu lợi ích của một số món ăn giúp em với

cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhu cầu phát triển của con người năng lượng thiết yếu cho cơ thể

`\color{green}{\text{@Quyen}}`
$\texttt{tìm hiểu lợi ích của một số món ăn }$
`->` Rau xanh`:` Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và duy trì sức khỏe tốt
`->` Hải sản`:` Hải sản như cá, tôm, sò điệp chứa nhiều protein, $omega$ `-3`, `vitamin D` và khoáng chất như sắt và kẽm
`->` Trái cây`:` Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa `, vitamin` `C` và chất xơ