Tại sao không nên ăn nhiều dồ ăn chiên, rán và nướng ? Tư vấn chế độ ăn uống giúp giảm tình trạng béo phì ?

-Tiêu thụ món chiên hoặc thực phẩm nướng ở nhiệt độ cao thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim và béo phì, thậm chí là ung thư hay giảm tuổi thọ.

-Người béo phì nên ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, đặc biệt các thực phẩm chứa nhiều chất xơ. 

a vì nếu ăn nhiều đồ chiên sẽ ảnh hưởng tới cơ thể và sẽ bị béo phì

b ăn uống đúng bữa, không ăn quá muộn