kể tên nhóm thực phẩm chính vai trò của các chất dinh dưỡng với sức khỏe con người biết cách tính toán sơ bộ 1 bữa ăn trong gia đình

Ví dụ, nếu trong gia đình có một người trưởng thành cần 60g protein mỗi ngày, bạn có thể tính toán lượng thực phẩm chứa protein như thịt, cá, trứng, đậu nành, sữa và sản phẩm từ sữa cần chuẩn bị cho mỗi bữa ăn. Tương tự, bạn cũng cần tính toán lượng thực phẩm chứa carbohydrat, chất béo, vitamin và khoáng chất để đảm bảo mỗi bữa ăn đều cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

Giải thích các bước giải: