Câu 1 : Em hãy đưa ra lời khuyên cho bạn A ( Bạn hơi thừa cân so với tiêu chuẩn ) để bạn lựa chọn những loại thực phẩm phù giúp cơ thể phát triển cân đối khỏe mạnh Câu 2 : Em hãy lựa chọn 1 món ăn đơn giản ko sử dụng nhiệt và lập danh sách các thực phẩm cần dùng để chế biến món ăn đó

Câu 1: Lời khuyên dành cho bạn A:

+ Không ăn nhiều đồ chiên ,rán

+ Ăn nhiều rau xanh

+ Tập thể dục mỗi ngày

+ Ăn uống lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng như : cá , sữa , trứng , ...

Câu 2:

*Món ăn không sử dụng nhiệt : Món nộm.

_Thực phẩm cần sử dụng:

+ Xoài xanh

+ Đu đủ

+ Tỏi

+ Hành tím

+ Đậu phộng (lạc rang)

+ Rau húng quế , sà lách

+ Ớt sừng

+ Nước mắm , đường

Đáp án:câu1: bạn ko nên ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và thường xuyên tập thể dục , ko ăn đồ ăn bánh kẹo ngoài 3 bữa ăn. Bạn nên lựa chọn một số thức ăn ít dầu mỡ tốt cho sức khỏe

 Câu2: Nộm dưa chuột cà rốt nguyên liệu:

cà rốt,dưa chuột,nước mắm , hành , tỏi ,ớt

Giải thích các bước giải: