What should we eat to keep a healthy lifestyle ? Trl đầy đủ , chi tiết giúp vs ạ

Trả lời + giải thích:

1.Base your meals on higher fibre starchy carbohydrates. ...

2.Eat lots of fruit and veg. ...

3.Eat more fish, including a portion of oily fish. ...

4.Cut down on saturated fat and sugar. ...

5.Eat less salt: no more than 6g a day for adults. ...

6.Get active and be a healthy weight. ...

7.Do not skip breakfast.

Dịch:

1. Xây dựng bữa ăn của bạn bằng carbohydrate giàu chất xơ, tinh bột. ...

2.Ăn nhiều trái cây và rau quả. ...

3. Ăn nhiều cá hơn, bao gồm một phần cá có dầu. ...

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường. ...

5. Ăn ít muối: người lớn không quá 6g/ngày. ...

6. Hãy năng động và có cân nặng khỏe mạnh. ...

7. Đừng bỏ bữa sáng.

Chúc bạn học tốt

Xin ctlhn nhe

#tina