N rất tâm đắc với bài kiểm tra môn tiếng anh vừa kiểm tra xong. N tin chắc và chia sẻ với Tâm rằng mình chắc chắn được ít nhất 8 điểm. Tuy nhiên khi trả bài N chỉ được 6 điểm. N rất thất vọng về bản thân và lo lắng Tâm có suy nghĩ không hay về mình. Câu hỏi: Hãy trình bày những suy nghĩ của Tâm trong tình huống trên, trong đó suy nghĩ nào tiêu cực? suy nghĩ nào tích cực?

Trong tình huống trên, Tâm có những suy nghĩ tiêu cực và tích cực.

`-`Suy nghĩ tiêu cực của Tâm là Tâm thất vọng về bản thân mình khi chỉ được `6` điểm trong bài kiểm tra mà Tâm tin chắc sẽ đạt ít nhất `8` điểm. Tâm cảm thấy thất vọng vì không đạt được kết quả như mong đợi.

`-`Suy nghĩ tích cực của Tâm là Tâm lo lắng rằng Tâm có thể suy nghĩ không hay về mình. Cho chúng ta  thấy Tâm quan tâm đến việc tự đánh giá bản thân và muốn có một suy nghĩ tích cực về mình.

$\text{Tâm có thể có những suy nghĩ sau:}$

$-\text{Tích cực:}$

$+\text{Do có thể có lí do nào khiến N bị điểm thấp.}$

$+\text{An ủi,động viên N cố gắng.}$

$+\text{Cùng sửa lỗi sai bài kiểm tra với N.}$

$-\text{Tiêu cực:}$

$+\text{Suy nghĩ rằng N đã nói dối.}$

$+\text{Nhạo báng,chê trách N.}$

$+\text{Rủ bạn bè khác cùng bêu xấu N.}$

$+\text{Lấy điểm của N làm trò đùa ,so sánh điểm của N với bạn khác.}$