Biện pháp giúp làm tăng hiệu quả tiêu hoá và hấp thụ thức ăn ?

Biện pháp giúp làm tăng hiệu quả tiêu hóa và hấp thụ thức ăn ?

giải

+ ăn uốn hợp  vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho các cơ quan tiêu hóa ( ăn chín , uống sôi , rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn ...)

+ thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tráng cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc quá sức 

+ ăn chậm nhai kĩ , ăn đúng giờ , đúng bữa , hợp khẩu vik , tạo bầu không khí vui vẻ , thoải mái khi ăn , sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để tiêu hóa được hiệu quả 

+ tạo bầu không khí thoải mái , vui vẻ khi ăn 

+ ăn đúng giờ đúng bữa khi ăn 

+ ăn chậm nhai kĩ 

xin vote 5* + cảm ơn và hay nhất ạ 

Đáp án: ăn uống đúng cách sẽ giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả :

+ Ăn chậm nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nhỏ hơn, dễ thấm dịch tiêu hóa hơn nên tiêu hóa đạt được hiệu quả hơn 

+ Ăn đúng giờ đúng bữa thì sự tiết dịch tiêu hóa sẽ thuận lợi hơn, số lượng và chất lượng dịch tiêu hóa cao hơn

+ Ăn thức ăn hợp khẩu vị cũng như ăn trong bầu không khí vui vẻ giúp dịch tiêu hóa tiết ra dồi dào

+ Sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi giúp cho hoạt động tiết dịch tiêu hóa cũng như hoạt động tiết dịch tiêu hóa cũng như hoạt động co bóp dạ dày và ruột được tập trung hơn nên sự tiêu hóa hiệu quả hơn