vì sao các vận động viên thể thao lại có khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng

$-$Các vận động viên thể thao có khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng vì:

$+$Năng lượng: Vận động viên cần lượng calo đủ để duy trì hiệu suất và sức bền.

$+$Phục hồi cơ bắp: Protein và axit amin giúp phục hồi và xây dựng lại cơ bắp.

$+$Tăng cường sức đề kháng: Vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng và phục hồi sau chấn thương.

$+$Tăng cường hiệu suất: Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động tối đa.

$+$Đảm bảo cân đối: Kết hợp các nhóm thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

$+$$.......$

Với các vận động viên, họ cần có khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng vì nếu có khẩu phần ăn đầy đủ sẽ giúp cơ thể có thêm nhiều năng lượng và các chất đa lượng  để duy trì sức mạnh và năng lượng để duy trì hoạt động ở mức cao nhất. Các vận động viên còn cần bổ sung các vitamin, chất khoáng và các chất dinh dưỡng khác để giúp phục hồi và đạt hiệu suất vận động cao nhất.