trình bày nguyên nhân , tác hại và đề xuất biện pháp phòng tránh bệnh loãng xương

Nguyên nhân chính của bệnh loãng xương bao gồm

lối sống sinh hoạt không hợp lí ít vận động

Thường xuyên mang vác các vật nặng lao động vất vả

có chế độ dinh dưỡng canxi

Tác hại:

gãy xương,đau nhức xương,giảm chiều cao,gù lưng,đau khớp dễ bị trầy xước,..

Cách phòng

Tằn cường vận động thể chất đặc biệt là các bài tập thể dục có tải trọng

bổ sung canxi và vitamin D vào chế độ ăn uống

Tránh mang qua nhiều vật nặng lao động vất vả