dựa vào hiểu biết về hệ vận động,em cần làm gì để nâng cao thể lực và có thể hình cân đối? ai rảnh giúp tớ,tớ sẽ vote 5 sao aa^^

+ Duy trì chế độ ăn uống đủ chất, cân đối; bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

+ Thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao; vận động vừa sức và đúng cách.

+ Đi, đứng và ngồi đúng tư thế, tránh những thói quen ảnh hưởng không tốt đến hệ vận động (như mang vật nặng một bên,…).

Chúc bạn hok tốt

Đáp án:

Để nâng cao thể lực và có thể hình cân đối, bạn cần tập luyện đa dạng, có chế độ ăn cân đối, đảm bảo giấc ngủ và nghỉ ngơi đủ, điều chỉnh lối sống lành mạnh, và kiên nhẫn thực hiện kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng.