Bệnh và tật liên quan đến hệ vận động nguyên nhân biện pháp phòng tránh tật cong vẹo cuộc sống

Bệnh: loãng xương

–Nguyên nhân: cơ thể thiếu calcium và phosphorus sẽ thiếu nguyên liệu để kiến tạo xương nên mật độ chất khoáng trong xương thưa dần, dẫn đến bệnh loãng xương.

–Biện pháp phòng tránh: 

+ Tập thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi

+ Cung cấp đầy đủ chất vô cơ và hữu cơ

+ Không vận động quá sức

Tật: cong vẹo cột sống

– Nguyên nhân: do tư thế hoạt động không đúng trong thời gian dài, mang vác vật nặng thường xuyên, tai nạn hoặc còi xương.

– Biện pháp phòng tránh: 

+ Ngồi đúng tư thế

+ Thường xuyên tập thể dục thể thao

+ Kiểm tra xương định kì

+ Không mang vác vật quá nặng

+ Bổ sung đủ vitamin, Ca, P, ...