nêu khái niệm , biểu hiện , hậu quả và biện pháp phòng tránh bện loãng xương

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

 - Khái niệm:

+Loãng xương (xốp xương, giòn xương) là tình trạng xương liên tục mỏng dần. Mật độ xương giảm dần theo thời gian khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và bị gãy dù chỉ với chấn thương nhẹ. Gãy xương do loãng xương có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào. Trong đó, thường gặp là gãy xương cột sống, xương đùi và xương cẳng tay. Một số xương khi bị gãy sẽ không có khả năng lành lại như xương cột sống và xương đùi. Các trường hợp này thường phải điều trị phẫu thuật với chi phí tốn kém.

- Biểu hiện:

+Người bệnh có thể cảm thấy đau mỏi không rõ ràng.

+Chiều cao giảm dần.

+Cột sống gù vẹo.

+Có các dấu hiệu gãy xương.

+Các cơn đau lưng cấp, dáng đi lom khom, gù lưng.

- Hậu quả:

+Nếu không được điều trị kịp thời hoặc điều trị không đúng cách, các hậu quả của loãng xương có thể gây ra rất nặng nề. Hậu quả nguy hiểm nhất của loãng xương là rạn xương, nứt xương hoặc gãy xương. Ở những bệnh nhân bị loãng xương nặng, chỉ cần một va chạm nhẹ cũng có nguy cơ dẫn đến gãy xương.

- Biện pháp phòng tránh:

+Bổ sung đủ canxi và vitamin D cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống, tham khảo bác sĩ để được tư vấn các loại viên uống bổ sung phù hợp.

+Người trong nhóm đối tượng nguy cơ nên được đo loãng xương để kiểm tra và sớm phát hiện ra dấu hiệu loãng xương.

+Thường xuyên tập thể dục với cường độ phù hợp để xây dựng một hệ xương chắc khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp, đặc biệt là với người lớn tuổi.

+Không hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích để tránh gây hại đến xương khớp.

+Khi xuất hiện các vấn đề cơ xương khớp (đau xương khớp, đau cơ bắp, chuột rút thường xuyên…), bạn nên đi đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

+Tránh lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm xương khớp, đặc biệt là corticoid. Lạm dụng các thuốc này có thể làm tình trạng loãng xương thêm trầm trọng, dẫn tới những biến chứng nguy hiểm.

+Thận trọng khi sinh hoạt và làm việc, tránh xảy ra các tai nạn đáng tiếc.

     Bệnh loãng xương, còn được gọi là loãng xương hay osteoporosis, là một tình trạng trong đó xương trở nên mỏng và dễ gãy do mất mật độ và sự suy yếu của xương.
     Khái niệm: Bệnh loãng xương là một tình trạng xảy ra khi quá trình tạo và giữ mật độ xương không cân bằng, dẫn đến sự suy yếu và mất mật độ xương. Khi xương trở nên mỏng yếu, nguy cơ gãy xương tăng lên đáng kể.
         Biểu hiện: Bệnh loãng xương thường không gây ra triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể trải qua các biểu hiện sau:
1. Gãy xương dễ dàng hoặc gãy xương khi có áp lực nhỏ.
2. Cao hơn 1,5 cm so với chiều cao cũ.
3. Trọng lượng giảm mà không có lý do rõ ràng.
4. Đau lưng hoặc đau xương.
5. Khiến việc đi lại bị hạn chế.
       Hậu quả: Bệnh loãng xương có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:
1. Tăng nguy cơ gãy xương, đặc biệt là gãy xương đùi, gãy xương cột sống, và gãy xương cổ tay.
2. Sự giới hạn chức năng và khả năng di chuyển.
3. Đau mạn tính và giảm chất lượng cuộc sống.
4. Suy yếu cơ và giảm khả năng làm việc.
5. Suy giảm tự tin và tâm lý.
       Biện pháp phòng tránh: Để phòng tránh bệnh loãng xương, có một số biện pháp sau đây bạn có thể thực hiện:
1. Tiếp thu đủ lượng canxi và vitamin D hàng ngày thông qua chế độ ăn uống giàu canxi và tiếp xúc với ánh nắng mặt trực tiếp.
2. Tập thể dục đều đặn, bao gồm các bài tập tăng cường cơ và xương, như đi bộ, chạy, nhảy dây và tập thể dục trọng lực.
3. Tránh tiếp xúc với các chất gây hại cho xương, như hút thuốc, uống rượu quá nhiều và sử dụng quá nhiều cafein.
4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm đo mật độ xương, để phát hiện bệnh loãng xương sớm và điều trị kịp thời.
5. Hạn chế tác động và nguy cơ gãy xương bằng cách tránh các hành động mạo hiểm và sử dụng thiết bị hỗ trợ khi cần thiết.
      Lưu ý rằng việc tuân thủ các biện pháp phòng tránh là quan trọng để giảm nguy cơ loãng xương, nhưng việc tư vấn với bác sĩ là cách tốt nhất để nhận được hướng dẫn và điều trị đúng đắn.