Nhận diện sự thay đổi cảm xúc của bthan và biết điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực

Nhận diện:

- Tự nhiên đang buồn, mở ti vi lên coi hài, và thấy mắc cười;

- Đang không có cảm xúc, bị cù lét, mắc cười;.....

Điều chỉnh:

- Mỗi khi quạo, tôi đành phải đọc những câu truyện Quà tặng cuộc sống phía sau cuốn tập trắng ghi bài của mình;

- Khi buồn chán, tôi thường tự ra đề và làm bài tập, hoặc tôi chơi thể thao, đi chơi một cái gì đó, giải rubik 3x3,...

- Những lúc có suy nghĩ tiêu cực, tôi thường tập yoga và động tác thiền để tâm hồn nhẹ hơn;...

______________________________

Vote t 5*, tym và hay nhất đi, t sẽ k buồn đâu