1 Nêu đặc điểm của việc cong vẹo cuộc sống ? Nêu các biện pháp ? 2 Nêu nguyên nhân biện pháp phòng chống bệnh lõm xương ? 3 Trình bày ý nghĩa của việc thể dục thể thao ?

1 Nêu đặc điểm của việc cong vẹo cuộc sống ? Nêu các biện pháp ?

`=>` Đặc điểm :

`-` Là tình trạng cột sống không giữ được trạng thái bình thường

`-` Các đốt xương bị xoay lệch một bên 

`-` Cong quá mức về phía trước hay sau.

Biện pháp :

`-` Nên hoạt động tư thế đúng cách.

`-` Không mang dồ nặng ở thời gian dài 

`-` Không vác vât nặng thường xuyên 

...

Nêu nguyên nhân biện pháp phòng chống bệnh loãng xương ?

`=>` Nguyên nhân :

`-` Do thiếu chất calcium và phosphurus làm thiếu nguyên liệu để kiến tạo xương.

Biện pháp phòng chống :

`-` Ăn uống kết hợp nhiều chất dinh dưỡng ( đặc biệt cần ăn uống thứ có chứa chất calcium và phosphurus

`-` Tập thể dục hằng ngày

`-` Hạn chế ăn uống những thứ không lành mạnh cho sức khỏe.

...

Trình bày ý nghĩa của việc thể dục thể thao ?

`=>` Ý nghĩa :

`-` Tăng kích thước chiều dài và chu vi xương.

`-` Cơ bắp nở nang và rắn chắc.

`-` Tăng cường sự dẻo dai.

Đáp án:

1. Đặc điểm của tật cong vẹo cuộc sống:

+ Tình trạng cột sống không ở trạng thái bình thường, các đốt sống bị xoay lệch qua một bên, cong quá mức về phía trước hoặc phía sau.

- Biện pháp để phòng tránh tật cong vẹo cột sống:

+ Nên ngồi đúng tư thế, không nên mang vác nặng,...

2. - Nguyên nhân của bệnh loãng xương:

+ cơ thể bị thiếu calium hoặc phosphurus, thiếu nguyên liệu xương nên mặt độ chất khoáng trong xương sẽ thưa dần, dẫn đến bệnh loãng xương.

    - Biện pháp phòng chống bệnh loãng xương: 

+ Nên bổ sung thêm canxi, calium và phosphuru, ăn uống đủ chất, không hoạt động mạnh, quá sức,...

 3. Ý nghĩa của việc thể dục thể thao:

 + Tập thể dục có vai trò kích thích chiều dài và chu vi của xương, cơ bắp cở nang và rắn chắc, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.