Lm giúp mik với nhiu đó là 1 câu á tại mik quen lỡ xuống hàng＼(^^)／

Đáp án:Tháp dinh dưỡng dành cho người trưởng thành là mô hình cụ thể hóa những lời khuyên về dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt. Khi xem tháp dinh dưỡng, ta có thể thấy được mức độ ưu tiên của từng nhóm thực phẩm khác nhau. 

Tháp dinh dưỡng dành cho người trưởng thành là mô hình cụ thể hóa những lời khuyên về dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt. Khi xem tháp dinh dưỡng, ta có thể thấy được mức độ ưu tiên của từng nhóm thực phẩm khác nhau. 

Trong tháp dinh dưỡng bạn sẽ thấy nó được chia thành nhiều tầng, mỗi tầng đại diện cho một nhóm thực phẩm. Mỗi nhóm này lại có những đặc trưng riêng đó là cùng cung cấp một chất dinh dưỡng nào đó cho cơ thể. 

Ví dụ như nhóm tinh bột sẽ là ngũ cốc, gạo, ngô, khoai, sắn,... Nhóm rau xanh và trái cây, nhóm thực phẩm cung cấp protein,....

Người trưởng thành cũng cần được cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Ví dụ như ở tầng rau xanh và trái cây, bạn có thể thấy bên trái của tầng này là các loại rau xanh các loại củ, bên phải tầng này là các loại trái cây. Nhóm cung cấp protein cũng được chia làm hai phần đó là đạm động vật và đạm thực vật. Đạm động vật đến từ thịt, cá, trứng, tôm, cua,… đạm thực vật là các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng. 

Ngoài ra, trong nhóm thực phẩm cung cấp đạm còn có sữa. Sữa và các sản phẩm từ sữa hoàn toàn có thể đứng riêng ở một tầng và trở thành một nhóm thực phẩm riêng biệt.

Giải thích các bước giải: