carbonhydrate là gì

Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng. Carbohydrate bao gồm carbohydrate đơn giản (simple carbohydrate) và carbohydrate phức tạp (complex carbohydrate).

Các nguồn carbohydrate tự nhiên mà con người thường sử dụng gồm có:

• Hoa quả
• Các loại rau
• Sữa
• Các loại hạt
• Ngũ cốc
• Các loại mầm
• Các thực phẩm thuộc họ đậu

$#chinguyen011$

Là một dạng dinh dưỡng đa lượng không thể thiếu đối với cơ thể( viết tắt là Carb), nhờ có nguồn dinh dưỡng này thì cơ thể được cung cấp năng lượng cần thiết , giúp bạn có sức khỏe hoạt động suốt ngày dài